Stefanie hat sehr gelacht, als Manuela ihr dieses Thema bereits
zu Jahresbeginn als Podcast-Episode vorschlägt. Für sie steht der Frühjahrsputz
im Februar noch gar nicht an. „Dafür sei es noch viel zu früh“, meint sie. Das
sieht Manuela ganz anders. Aufräumen, aussortierten und neuordnen ist für sie
nicht an bestimmte Monate, Wochen oder gar Wochentage gebunden. Das geht ihrer
Meinung nach schon ganz beschwingt zu Jahresbeginn oder auch immer mal wieder während
des Jahres.

Worin sich die beiden Sprecherinnen einig sind ist, dass
Ordnung und Reinheit sich positiv auf das innere Wohlgefühl auswirken. Wird mit
Spaß und Freude gewischt, geputzt und gelüftet, so haben beide bei sich beobachten
können, dass die Hausarbeit viel schneller geht, als wenn sie das mit Unlust
tun. Weil sich Manuela und Stefanie grundsätzlich lieber mit anderen Aufgaben
beschäftigen, möchten sie ihren Hausputz nach getaner Arbeit am liebsten,
zumindest für kurze Zeit, konservieren. „Wenn im Haus alles wieder fein ist, so
Manuela, ist das einfach schön.“ Auch bindet sie gerne ihre Familie ins Aufräumprogramm
mit ein, sollten diese gedankenlos mit Schmuddelsachen ins Haus stapfen.

Stefanie
stellt in ihrem Alltag häufig fest, dass es mit Kleinkind eine Herausforderung
sein kann, Ordnung zu halten. Doch wenn es ihr zu viel wird, sie einen „Rappel“
bekommt, dann wirbelt sie durch die Wohnung und schnell ist alles wieder fein. Dann
kann durchgeatmet und genossen werden, bis das Spiel des Ordnungsschaffens von
neuem gespielt werden möchte.

Lausche der lustig-spritzigen Unterhaltung der
Podcasterinnen. Vielleicht sind ihre Ordnungsstrategien auch eine Option für
dich. Vielleicht hast du ein noch besseres System, um schnell Ordnung in Haus
und Wohnung zu schaffen. Das finden die beiden natürlich besonders spannend und
möchte gerne mehr darüber erfahren. Schreib ihnen deine Frühjahrsputz-Strategien
an podcast.smile.to.go@gmail.com. Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

 Wir hören oder lesen
uns.
Alles Liebe

Stefanie &
Manuela

 Auf folgenden Seiten
kannst du mehr über die Podcasterinnen erfahren:

Stefanie Metzger:
https://erkennen-fuehlen-handeln.de

C. Manuela
Schmickler https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Schönheit liegt immer im Auge des Betrachters. Denn über
Geschmack lässt sich nicht streiten. Was dem einen gefällt, berührt einen
anderen mitunter gar nicht. Auf die Frage, ob es nur schönes im Leben gibt sagt
Stefanie, dass es aus ihrer Sicht schönes als auch unschönes gibt. Für sie sind
Dinge schön, wenn sie ihr Herz berühren.

Auch wenn ein schönes Gefühl im Inneren entsteht, so erfreut
sich Manuela auch an Äußerem. Zum Beispiel, wenn sie etwas sieht und sagt: „Wow,
das ist ein schöner Sonnenaufgang oder das ist eine schöne Person oder ein
schönes Bild.“ Auch Dinge die knorrig oder krüppelig aussehen, oder gar dem
Zerfall ausgesetzt sind, können ihrer Ansicht nach schönes in sich bergen. Die
Natur bewertet nicht. So fällt Manuela auch die Schönheit auf, die auf einer
Baustelle oder am Straßenrand entstehen kann. Zum Beispiel, wenn dort Blumen
wachsen. Sie klagen nicht über ihren weniger attraktiven Standort, sondern
zeigen dessen unbeeindruckt dennoch ihre schönsten Farben und Formen. Davon
können wir Menschen eine Menge lernen. Die Dinge nicht gleich zu bewerten und
sie so stehen zu lassen, wie sie sind, ist aus Stefanies Sicht eine gute Idee.

Wenn es um schönes geht, kommt man am Thema Mode kaum vorbei.
So sprechen die beiden Podcasterinnen darüber, wie sich mit Mode, Farben und
Schnitten experimentieren lässt. Wer sich selbst attraktiv findet, ist in
Sachen Schönheit schon ziemlich weit vorne.

Doch das schönes sich nicht nur auf Äußerlichkeiten
reduzieren lässt wird klar, als Manuela darüber spricht, dass es für sie auch
schön ist, in Gesellschaft mit anderen zu sein. Sich gemeinsam austauschen oder
auch zuhören, dass birgt eine ganz eigene Schönheit, so die beiden
Sprecherinnen.

Auch im Unschönen, Bizarren oder gar Hässlichen kann
Schönheit sich zeigen, wie Manuela findet. Ihr begegnet dies zum Beispiel auf
Fotos, die Krisen dokumentieren und gleichzeitig die Stimmung, die Emotion und
manchmal auch das unschuldige zeigen. So macht auch Porträtfotografie, die über
eine längere Zeit Menschen dokumentieren, dies für sie greifbar. Solche
Spannungsbögen veranschaulichen ihre ganz eigene Schönheit.

Was findest du schön und was findest du unschön? Schreib uns
deine Ansichten an podcast.smile.to.go@gmail.com. Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

Wir hören oder lesen
uns.
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C. Manuela Schmickler
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In dieser Episode sprechen die
beiden Podcasterinnen über geschmackliche Vorlieben. Das Wintergemüse ist ein
Vitaminbuster, doch für manche Geschmacksknospen auch eine Herausforderung.
Stefanie erklärt, dass dies an den im Kohl enthaltenen Bitterstoffen liegt. Viele sind es gar nicht mehr gewohnt, diese Bitterstoffe zu
essen. Dabei sind gerade diese Stoffe für die Reinigung der Leber besonders nützlich.

Wie Manuela findet, ist in der
kalten Jahreszeit ein Kohl-Schmortopf ein wunderbarer kulinarischer Genuss und
oft entwickelt Kohl dann sogar eine angenehme süßliche Note. Aufgewärmt
schmecken diese Gerichte oft noch besser, wie Stefanie und Manuela finden. Doch
auch als Rohkostsalate machen die Kohlköpfe eine gute Figur, dass sogar Kinder
sie mögen können. Süßen lassen sich Kohlgerichte zum Beispiel ganz leicht mit
Äpfeln und Birnen.

Wer einwendet, dass Kohl bläht,
den klärt die Heilpraktikerin Stefanie Metzger darüber auf, dass die
Inhaltsstoffe die Darmflora auf Trapp bringen und damit sogar einen
gesundheitsfördernden Prozess in Gang setzen. Der Darm kommt in Bewegung und
das kann zu Darmwinden führen.

Manuela berichtet über ihre
Erfahrung, wie Kohlwickel auch helfen können, Entzündungen zu lindern.

Alles in allem sind die Kohl-Familien
es wert, beachtet und auf den Speiseplan gesetzt zu werden. Es lohnt sich, mit verschiedenen
Zubereitungsvarianten zu experimentieren. Also, auf die Kohle, fertig, los!

 Die beiden Podcasterinnen freuen sich,
wenn du ihnen von deinen Erlebnissen schreibst. Welche Kohlgeschichte kannst du
erzählen? Schreib uns an podcast.smile.to.go@gmail.com. Du bekommst auf
jeden Fall eine Antwort.

Wir hören oder lesen uns.

Schmackhafte Grüße

Stefanie & Manuela

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C. Manuela Schmickler
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Wer
seine Komfortzone immer mal wieder verlässt, schafft Raum für
neue Möglichkeiten und Erfahrungen. Neues kann entstehen. Gewohntes
wandelt sich. Doch aus der Kuschelecke des Gewohnten und
Liebgewonnenen herauszutreten bedarf Mut. Dabei ist Mut vergleichbar
mit einem Muskel, der trainiert werden kann. Wer immer mal wieder
etwas Neues wagt, der hält ihn geschmeidig. Für Stefanie ist es ein
eindeutiges Zeichen für Veränderungsbedarf, wenn permanent ein
unterschwelliges Gefühl dir sagt: „Hey, das Leben hat dir noch
viel mehr zu bieten, als das tägliche Einerlei.“ Stefanie macht es
glücklich, immer mal wieder über sich hinauszuwachsen.

Auch
Manuela ist ein Fan davon, Gewohntes mal anders zu machen oder auch
Neues auszuprobieren. Dabei haben Komfortzonen auch ihr Gutes, wie
Manuela findet. Vertrautes gibt Sicherheit, und Raum zu entspannen.
Sie mag daher einen Mix aus gewohnten und neuen Erfahrungen. So kann
sich auch Bewährtes weiterentwickeln und regelmäßige Frischekicks
geben dem Leben Würze. Doch wodurch zeichnen sich Komfortzonen aus?
Manuela hat sich z.B. eine Liste mit den Dingen gemacht, die für
sie Routine sind.

Für
Stefanie und Manuela ist es gleichermaßen essentiell, groß zu
Träumen. Ihre Träume und Visionen locken sie aus ihren
Komfortzone. Während Stefanie große Schritte und rasche Veränderung
mag, sind es für Manuela eher viele kleine Schritte, die sie ihrem
Traum näher bringt. Sie gibt offen zu, dass sie ein Ziel auch schon
mal nicht erreicht hat, weil sie sich nicht traute, einen großen
Schritt zu wagen. Erst die Gliederung in Teilabschnitte hat ihr
geholfen, das Terrain des Gewohnten zu verlassen.

Wie
die beiden Podcasterinnen es schaffen, immer mal wieder ins pralle
Leben einzutauchen und ihre Komfortzonen hinter sich lassen,
erfährst du in der spritzig frischen Unterhaltung. Lass dich von
ihnen inspirieren.

Auch
freuen sich die beiden, wenn du ihnen deine Erfahrungen schreibst.
Was war dein größter Schritt aus deiner Komfortzone? Wie hast du
dich dabei gefühlt?

Schreib
uns deine Gedanken an podcast.smile.to.go@gmail.com.
Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

Wir
hören oder lesen uns.

Alles
Liebe

Stefanie
& Manuela

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Manuela Schmickler https://www.carmen-manuela-schmickler.de

Komm
in Bewegung und du kommst auf leichte Art in den Flow. Den Tag mit
sanften Dehn- und Streckübungen zu beginnen, ist für Manuela der
perfekte Start. So aktiviert sie Körper und Geist. Sie gibt zu, dass
sie dies lange Zeit nicht gemacht hat. Durch die Vorbereitung auf die
Episode hat sie diesen wohltuenden Morgenstarter wiederentdeckt.

Auch
für Stefanie ist Bewegung das A und O. Es hält sie nicht nur fit
und gesund, sondern bringt die Gedanken zur Ruhe und hilft ihr, sich
besser auf das Wesentliche zu konzentrieren. Waldspaziergänge
lieben die beiden Sprecherinnen besonders. Hierbei ist es ganz
leicht, sich mit der Natur zu verbinden und den Kopf für neue
Inspirationen frei zu machen. Manuela fällt auf, das Gespräch in
der Natur viel sanfter, offener und konstruktiveren sind, als in
geschlossenen Räumen. Daher geht sie auch gerne mit ihren Coachees
raus in den Wald.

Stefanie
redet darüber, wie ihr Bewegung zu Klarheit verhilft. Selbst wenn
das Leben mal holprig zu sein scheint, bringt einen das Gehen nicht
nur körperlich in Gang, sondern aktiviert auch neue Ideen. So
gesehen ist es egal, welche Art Bewegung vorgezogen wird. Ob
Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder einfach nur Gehen, all dies kann
dem Körper und damit auch dem Geist zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

Was
bringt dich in Gang? Ist der Wald für dich auch ein Kraftort oder an
welchen anderen Orten bewegst du dich gerne? Schreib uns deine
Gedanken an podcast.smile.to.go@gmail.com.
Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

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