• Smile to go Podcast

    Ein Lächeln für die Ohren – ein Jahr Smile to go

    Unglaublich, wie die Zeit
    vergeht. Smile to go feiert heute Geburtstag. Stefanie und Manuela schauen auf
    viele spannende Gespräche zurück. In dieser Folge erzählen die beiden dir, wie
    alles begann. Als sie mit ihrer Hörsendung starteten, waren sie ziemliche Podcast-Frischlinge.
    Sie erzählen davon, was sie alles erst einmal lernen und verstehen durften. Auch
    so manch eine Panne lädt zum Schmunzeln ein. Heute sind sie stolz auf das, was
    sie in diesem ersten Jahr bereits alles geschafft haben. Sie sind nicht
    perfekt, doch immer authentisch. Beide haben das Herz am rechten Fleck. Ein
    herzliches Dankeschön gilt dir, liebe Hörerin, lieber Hörer. Erst dein Zuhören
    macht diesen Podcast so besonders. Horche hinter die Kulissen und gönne dir ein
    weiteres Lächeln für die Ohren.  

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    mit. 

    Wie? Ganz einfach. Schreibe uns was dich beschäftig und zu welchem Thema
    du dir Impulse wünscht an
    podcast.smile.to.go@gmail.com. Vielleicht ist deine Anregung schon ganz bald ein weiteres spannendes
    Thema bei Smile to go.

     

    Auf folgenden Seiten kannst du mehr über sie erfahren:

    Stefanie Metzger:
    https://erkennen-fuehlen-handeln.de

    https://www.carmen-manuela-schmickler.de
    &
    https://kinderwunschkinder.de

    Denke nicht so viel – Wer bist du ohne deine Gedanken?


    Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine
    Gedanken in einem fort in deinem Kopf herumplappern? Kaum ist ein Gedanke
    vorüber, kommt auch schon der nächste. Dieses fortlaufende Geplapper im Kopf
    kann ziemlich lästig sein. So stellen sich Manuela und Stefanie die Frage, wer
    sie wohl wären, hätten sie so manch einen Gedanken nicht. Woran würden sie sich
    dann gar nicht erst reiben?

    Häufig sind es Kleinigkeiten, an denen wir uns
    stoßen, die stören und auf ihre ganz eigene Weise beachtet werden möchten. Und
    sicher ist es auch dir schon passiert, dass aus einer gedanklichen „Mücke“ ein „Elefant“
    wurde. Wenn das geschieht, ist doch durchaus die Frage berechtigt, was genau uns
    in solchen Situationen „anpingt“. Wie fühle ich mich, wenn ich an solchen
    Gedanken festhalte? Wo und wie macht sich der Gedanke als Gefühl körperlich bemerkbar, z. B. durch
    Enge oder Weite, durch ein Pochen oder Kribbeln. Wer wäre ich ohne diese
    Gedanken? Wenn wir so manch eine Überzeugung einfach aus dem „Oberstübchen“
    streichen könnten, was wäre dann anders? Wahrscheinlich wäre sofort Ruhe und
    Frieden da.

    Wie Manuela und Stefanie es schaffen, immer mal
    wieder ihr Gedankenkarussell zu hinterfragen und daraus auszusteigen, dass erzählen sie in dieser Episode.

    Wie bringst du deine Gedanken zur Ruhe? Wie gefällt dir die
    Methode, von der die beiden Podcasterinnen sprechen?

    Schreib uns gerne deine Erfahrungen
    an
    podcast.smile.to.go@gmail.com. Wir schreiben dir auf jeden Fall zurück.

    Auf folgenden Seiten kannst du mehr über sie erfahren:

    Stefanie Metzger:
    https://erkennen-fuehlen-handeln.de

    https://www.carmen-manuela-schmickler.de
    &
    https://kinderwunschkinder.de

     

    Bildquelle Frau nachdenklich
    : ©
    Olya
    Adamovich
    auf Pixabay

    Ich bin so hippelig


    Bist du auch manchmal hibbelig?


    Die Podcasterinnen Manuela und Stefanie gehen, wie sie entdecken, ähnlich mit innerer Unruhe um. Oft ist es wichtig, dass das, was Unruhe stiftet, erst einmal aus den Weg geräumt wird. Schon ist Raum für Ruhe da. Stefanie erklärt es ganz pragmatisch an ihrer „To do-Liste“ und ihrer Tagebuch-Routine. Ihr hilft es, die anstehenden Aufgaben schriftlich zu strukturieren. Auf diese Weise entspannt sie von ganz alleine. Manuela erzählt, dass Unruhe ihr auch helfen kann, ins Handeln zu kommen, z. B. indem sie jemanden um Hilfe bietet. Denn mit etwas Abstand und einem klarem Kopf finden sich Lösungen meist ganz leicht. 
     
    Auch stellen die beiden Podcasterinnen fest, dass für sie Unruhe nicht gleich Unruhe ist. Sie beobachten sowohl körperliche, als auch mental Unruhe und berichten von ihren Erfahrungen damit. Auch gibt Stefanie Tipps, wie Kinder ihrem hibbelig sein leichter und besser umgehen können.
     
    Hast Du Impulse für uns. Wie gehst du mit Unruhe um? Schreib uns gerne eine E.Mail.  an: podcast.smile.to.go@gmail.com

    Alles Liebe
    Stefanie & C. Manuela


    Mehr über die Podcasterinnen findest Du unter:


    Intuitives Malen – Gastinterview mit Ursula Tücks

    „Der Weg zum eigenen ICH“, wie intuitives Malen Dir hilft mit Deiner Lebensfreude, Intuition und Schöpferkraft in Kontakt zu kommen.

    Stefanie interviewt in dieser Podcastfolge Ursula Tücks alias Frau Maravillosa zum Thema intuitives Malen.
    Eine erfrischende, gute Idee, um sich in den kreativen Prozess seines Lebens zu begeben findet Stefanie. 
    Ursula beschreibt es mit den Worten: „Intuitives Malen kommt aus dem Inneren heraus. Es geht ganz allein um Dich, Deinen Mut und Dein Vertrauen, sich dem Malen und dem Jetzt hinzugeben. Ohne Bewertung!“
    Du kannst durch das intuitive Malen innere Bewegungen erspüren, innere Fragen klären und sogar Blockaden lösen, erklärt Ursula weiter.
    Wow, also kann diese Art von Malen auch ein sehr heilsamer Prozess auf Deinem Lebensweg sein. „So wie im Leben, so auf Deinem Blatt Papier.“
    Lass Dich von diesem Interview inspirieren, neue Kraft aus der Kreativität zu schöpfen, Stress abzubauen und Deinen Alltag für einen Moment zu vergessen!

    Hier findest Du die versprochenen Links zu Ursulas Kreativwelt:
    Online-Kurs/Bunte Laune Clubhttps://fraumaravillosa.com/online-malkurs/
    Exklusiv für unsere Podcast-Hörer*Innen
    30% Rabatt für den Bunte Laune Club (statt 15€/Monat nur 10€/Monat mit dem Gutscheincode „BUNTELAUNE„!!!!!


    Buch: <a href="Watercolor Brush Lettering: Kreativ lettern und illustrieren mit Pinsel und Aquarellfarben""„>Watercolor Brush Lettering: Kreativ lettern und illustrieren mit Pinsel & Aquarellfarben (veröffentlicht seit August 2019)
    Alles Liebe
    Stefanie & Ursula
    Bei Anregungen, Interviewwünschen oder Feedback zur Folge schreibe gerne eine E-Mail an: podcast.smile.to.go@gmail.com
    Mehr über die Podcasterinnen erfährst Du unter:

    Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt – Wenn das Leben intensiv ist

    Die meiste Zeit plätschert das Leben so dahin. Alles ist in bester Ordnung. Doch die Emotionen geraten in Wallung, wenn etwas Außergewöhnliches passiert. Zum Beispiel, wenn wir erfahren, dass eine gute Freundin heiratet oder ein Baby erwartet. Wir gratulieren und liegen uns vor Freude in den Armen.  Ganz anders intensiv wird das Leben, wenn wir erfahren, dass ein Paar sich trennt und es das Ende ihrer Ehe eingesteht oder ein uns nahestehender Mensch krank ist. Eine besondere Form der Endgültigkeit hat der Tod. Auch er macht auf seine Weise das Leben intensiv. Man kann sich auf ihn nicht vorbereitet. Der Moment der Endgültigkeit hat seine eigene Dynamik. Dann treffen Gefühle wie Trauer, Erleichterung und Endgültigkeit aufeinander.

    Freude und Leid liegen oft nahe beieinander

    Positive Höhepunkte machen das Leben angenehm und beschwingt. Negative Picks führen häufig zu ganz unterschiedlichen Reaktionen. So hat Stefanie die Erfahrung gemacht, dass sie sich erst einmal zurückziehen möchte. Als Manuela hingegen vom Tod ihres Vaters erfuhr, der 500 km weit weg wohnte, schoss eine Flut Adrenalin durch sie hindurch. Quasi aus dem Stand kam sie ins Handeln und machte sich unmittelbar auf den Weg. Dieses ins Tun kommen tat ihr gut. Doch nachdem sich der erste Schock gelegt hat und das Wichtigste in die Weg geleitet war, verspürte auch Manuela das Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe. Sie brauchte Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten. Die gedankliche Rush-Hour wollte entschleunig werden.

    So sprechen die beiden Podcasterinnen in dieser Episode über die intensiven Momente im Leben. 

    Wie erlebst du deine persönlichen Lebenshochs und -tiefs? Wir freuen uns, wenn du uns deine Version schilderst, wie du mit diesen Dynamiken umgehst. Schreib uns gerne eine E-Mail an podcast.smile.to.go@gmail.com

    Wir freuen uns auf Deine Nachricht.

    Alles Liebe Stefanie & C. Manuela

    Mehr über die Podcasterinnen erfährst Du unter:

    Stefanie Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de/

    C. Manuela Schmickler: https://www.carmen-manuela-schmickler.de/ und https://kinderwunschkinder.de/