Komm
in Bewegung und du kommst auf leichte Art in den Flow. Den Tag mit
sanften Dehn- und Streckübungen zu beginnen, ist für Manuela der
perfekte Start. So aktiviert sie Körper und Geist. Sie gibt zu, dass
sie dies lange Zeit nicht gemacht hat. Durch die Vorbereitung auf die
Episode hat sie diesen wohltuenden Morgenstarter wiederentdeckt.

Auch
für Stefanie ist Bewegung das A und O. Es hält sie nicht nur fit
und gesund, sondern bringt die Gedanken zur Ruhe und hilft ihr, sich
besser auf das Wesentliche zu konzentrieren. Waldspaziergänge
lieben die beiden Sprecherinnen besonders. Hierbei ist es ganz
leicht, sich mit der Natur zu verbinden und den Kopf für neue
Inspirationen frei zu machen. Manuela fällt auf, das Gespräch in
der Natur viel sanfter, offener und konstruktiveren sind, als in
geschlossenen Räumen. Daher geht sie auch gerne mit ihren Coachees
raus in den Wald.

Stefanie
redet darüber, wie ihr Bewegung zu Klarheit verhilft. Selbst wenn
das Leben mal holprig zu sein scheint, bringt einen das Gehen nicht
nur körperlich in Gang, sondern aktiviert auch neue Ideen. So
gesehen ist es egal, welche Art Bewegung vorgezogen wird. Ob
Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder einfach nur Gehen, all dies kann
dem Körper und damit auch dem Geist zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

Was
bringt dich in Gang? Ist der Wald für dich auch ein Kraftort oder an
welchen anderen Orten bewegst du dich gerne? Schreib uns deine
Gedanken an podcast.smile.to.go@gmail.com.
Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

Wir
hören oder lesen uns.

Alles
Liebe

Stefanie
& Manuela

Auf
folgenden Seiten kannst du mehr über die Podcasterinnen erfahren:

Stefanie
Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de

C.
Manuela Schmickler https://carmen-manuela-schmickler.de