„Was ist eigentlich Nichtstun?“, fragen sich Stefanie und
Manuela gleich zu Beginn ihrer Unterhaltung. Geht das überhaupt? Selbst wer als
„Couch-Potato“ auf dem Sofa sitzt und sich dem Nichtstun hingibt, tut ja genau
genommen doch etwas. Also, egal wie wir Menschen es drehen und wenden, wir sind
stets mal mehr und mal weniger aktiv. 

In dieser Episode geht es daher darum,
mal weniger zu tun. Denn wie heißt es so trefflich: „In der Ruhe liegt die
Kraft.“ Das ist nicht nur ein flotter Weisheitsspruch, sondern ein wertvoller
Hinweis für all jene, die sich im Hamsterrad der Daueraktivitäten gefangen
fühlen. Dabei ist es ganz leicht, immer mal wieder Ruhepausen über den Tag zu
verteilen. Zum Beispiel berichten die beiden Sprecherinnen über ihre
Erfahrungen, ganz ohne Radiogedudel im Auto unterwegs zu sein. Überhaupt haben
die beiden ganz unabhängig voneinander ihren Fernseh- und Nachrichtenkonsum
reduziert. Ihnen ist wichtig, nicht einfach nur mit Infos und Werbung wahllos
vollgequasselt zu werden. Sie wählen lieber gezielt das aus, was sie hören
wollen. Und wenn es wichtig ist, so ihr Credo, erfahren sie es ohnehin.

Wer sich mit Ruhe beschäftigt, der kommt am Meditieren nicht
vorbei. In solchen Momenten der Stille fällt Manuela gelegentlich auf, dass in
ihrem Kopf ein ziemliches Gequatsche ist, das ruhiger werden möchte. Die
Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten, macht es für sie leichter, ruhig zu
werden.

Stefanie geht sogar einen Schritt weiter. Sie möchte gerne
mal an einer mehrtägigen Vipassana-Meditation teilnehmen. Das ist eine der
ältesten Meditationsformen überhaupt und kommt aus dem Buddhismus. Dabei geht es
darum, in der Stille zu verweilen und sich zu öffnen, um die Dinge so zu sehen,
wie sie wirklich sind.

Immer mal wieder still zu sein, ist eine gute Übung, um
Frieden mit sich selbst zu schließen. Wer Stille und Alleinsein gut annehmen
kann, der ist meist auch friedlich mit anderen. Stille heilt und der Trubel des
Alltäglichen bläht sich deutlich weniger auf.

Stille lässt sich nur erfahren, wenn man sich darauf
einlässt. Es mag die unterschiedlichsten Wege geben, Still zu werden. Doch am
Ende ist Stille immer das, was sie ist – still.

Lass dich von Manuelas und Stefanies Gespräch inspirieren.
Die beiden freuen sich, wenn du ihnen schreibst, wie du still wirst und was das
Nichtstun und Stillsein mit dir macht. Ihre gemeinsame E-Mail-Adresse ist podcast.smile.to.go@gmail.com. Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

 Wir hören oder lesen
uns.

Alles Liebe

Stefanie &
Manuela

 Auf folgenden Seiten
kannst du mehr über die Podcasterinnen erfahren:

Stefanie Metzger:
https://erkennen-fuehlen-handeln.de

C. Manuela
Schmickler https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de