Grundsätzlich wissen wir intuitiv welche Lebensmittel gut für uns sind. Wir wissen meist wovon wir eher mehr essen sollten und was wir besser weglassen. Gleich zu Beginn der Unterhaltung zieht Manuela den Vergleich zum Auto. „Beim Auto, so sagt sie, ist es uns klar, dass wir in einen Benziner keinen Diesel tanken, und dass wir das richtige Öl einfüllen, damit der Motor schnurrt wie ein Kätzchen.“ Doch die Verlockungen nach Naschereien, Fastfood oder Mixgetränken zu greifen ist allgegenwärtig. So kann die Ausnahme ehe wir uns versehen zur Gewohnheit werden, die irgendwann gar nicht mehr hinterfragt wird. 

Dabei gibt es viele leckere und gesunde Alternativen. Ein wahrer „Rohrputzer“ ist frisch gepresster Selleriesaft. Morgens auf nüchternen Magen genossen ist er ein Frischekick für alle Körperzellen. Auch Obst und frisches Gemüse sind gesunde Powerpakete, die uns stark und fit machen. Ein Apfel, eine Banane oder eine Hand voll Erdbeeren zwischendurch sind einfach lecker. Diese Art Fastfood hellt die Stimmung auf und macht gute Laune. 

Welche Erfahrungen machst
du mit deinen Essgewohnheiten? Wie fühlst du dich nach dem Essen? Welches Obst
und Gemüse kennst du zwar, hast es aber bislang noch nicht ausprobiert und wartet
förmlich darauf, von dir entdeckt zu werden? Teile deine Gedanken und
Erfahrungen mit den Podcasterinnen. Stefanies und Manuelas gemeinsame
E-Mail-Adresse lautet podcast.smile.to.go@gmail.com. Du bekommst auf jeden Fall eine Antwort.

Auf folgenden Seiten
kannst du mehr über die Podcasterinnen erfahren:

https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Stefanie Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de