Ich liebe es, in fremde Welten einzutauchen und mit Büchern ist das so leicht möglich. So lerne ich von den Heldinnen und Helden, wie sie ihren Alltag meistern und welche mitunter ungewöhnlichen Erfahrungen sie machen und auf welche Lösungen sie kommen.
Eines meiner absoluten Lieblingsbücher ist der autobiografische Roman Traumfänger.
Hierin wird der amerikanischen Ärztin Marlo Morgen die Ehre zuteil, mit einem Ur-Stamm der Aborigines in den Outback zu wandern. Doch sie ahnt anfänglich nichts von ihrem Abenteuer, denn sie denkt, sie sei nur zu einem ganz gewöhnlichen Empfang eingeladen. Doch an einem bestimmten Punkt angelangt bleibt ihr nichts anders übrig, sich auf die Umstände einzulassen und sie erlebt eine unvergessliche Zeit.
Ein Urvolk der Aborigines zeigt ihr mit ihrer Art zu leben, dass wir Menschen einen großen Gewinn davon haben, wenn wir alle wieder mehr im Einklang mit der Natur leben. Dieser Stamm gibt sich sprichwörtlich dem Flow des Lebens hin. Anders als die zivilisierten Menschen hasten sie nicht dem kurzen Vergnügen nach immer mehr, größer und weiter hinterher. Dieser Ur-Stamm der Aborigines zeigt, auf welche andere Art wir unser persönliches Wachsen und Reifen wertschätzen und feiern können. Statt Geburtstage feiern sie ein Fest, wenn einer von ihnen denkt, dass er eine höhere Stufe in seiner persönlichen Entwicklung erklommen hat.
Wie würde sich wohl unser ziviles Miteinander ändern, wenn wir diesem Vorbild folgen würden?
Welche Bücher und Geschichten liest du gerne? Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und schreibe sie an kontakt@carmen-manuela-schmickler.de. Ich freue mich von dir zu lesen und antworte dir, sobald es uns möglich ist.
Wenn du dir den Roman „Traumfänger“ kaufen möchtest, dann klicke hier auf den Link. Das Buch ist als Taschenbuch, Hörbuch und E-Book erhältlich.
Alles Liebe
C. Manuela
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Wer hat es nicht selbst schon mal erfahren, dieses beklemmende Gefühl der Angst? Im Extremfall kann es einem den Alltag ziemlich schwer machen. Es gibt so vieles wovor wir Menschen Angst haben. Doch wir können uns auch helfen.
So spreche ich mit dem Mental-Coach Marius May über unsere eigenen Erfahrungen, Beobachtungen und den Umgang mit unseren Ängsten. Wir beobachten, dass im Extremfall die Angst uns soweit lähmen kann, dass wir wie ein Autopilot nur noch reagieren. So sprechen wir über unterschiedliche Formen von Ängsten und wie man mit ihnen umgehen kann. Wir unterhalten uns über die positive Absicht z. B. von Höhenangst, über die Angst vor Spinnen, die bei manch einem sogar eine Phobie auslösen kann, über die Angst vor dem Einschlafen bei Kindern und über die Angst vor anderen oder vor der Kamera zu sprechen. Was für manch einen gar kein Problem darstellt, kann für jemand anderen eine riesige Herausforderung sein. In unserem Gespräch erfährst du auch, wie uns der Körper dabei helfen kann, eine Angst zu schwächen und im Idealfall sogar helfen kann, sie loszulassen.
Wie gehst du mit deiner Angst um? Wie gelingt es dir, ihr den Schrecken zu nehmen? Teile gerne deine Erfahrungen mit uns und schreibe sie an kontakt@carmen-manuela-schmickler.de. Wir freuen uns von dir zu lesen und antworte dir, sobald es uns möglich ist.
Alles Liebe
C. Manuela & Marius
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„Mach dir nicht so viele Gedanken.“ Dieser Satz ist oft leichter gesagt als getan. Ständig plappert ein fortlaufender Strom an Gedanken in unserm Kopf. Obgleich wir noch nie einen Gedanken gesehen haben, lösen sie Bilder, Gefühle und Handlungen in uns aus. Auf diese Weise beeinflussen sie nachhaltig unser Leben.
Mit meiner Coach-Kollegin Nina Gorisek gehe ich der Frage auf den Grund, woher die Gedanken kommen und was sie mit uns machen. Auch erfährst du, wie es uns immer öfter gelingt, unseren Gedankenstrom immer mal wieder zu verlangsamen und sogar für kurze Momente aus ihm auszusteigen. Das sind wohltuende Ruheoasen in unserem Alltag. Während unserer Unterhaltung kommt die Frage auf, ob es wirklich unsere Gedanken sind, die uns gelegentlich das Leben schwer machen, oder ob es nicht viel eher unsere Bewertungen über unsere Gedanken sind?
Wie ist das bei dir? Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf? Und wie gelingt es dir immer mal wieder Ruhe in dein „Oberstübchen“ zu bringen? Schreib uns gerne deine Erfahrungen an kontakt@carmen-manuela-schmickler.de. Wir freuen uns von dir zu lesen und antworten dir, sobald es uns möglich ist.
Alles Liebe
C. Manuela & Nina
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Manchmal ist es zum Haareraufen. Nichts will klappen. Wer kennt solche Momente nicht? Doch warum jammern wir Menschen überhaupt? Über den vermeintlichen Sinn und die positive Absicht des Jammerns unterhalte ich mich mit Dr. Renate Mürtz-Weiss. Sie ist Ärztin, Coach und Trainerin. Lausche unserer spritzigen Unterhaltung und erfahre, was wir tun, wenn uns selbst nach jammern ist und wie wir aus einem Stimmungstief wieder herauskommen.
Treffen zwei Coaches wie Renate und ich aufeinander, erwartetest du vielleicht, dass wir sagen: „Jammern hilft nicht.“ Doch so pauschal lässt sich das nicht beantworten. In unserem Gespräch erfährst du, warum es durchaus erst einmal nützlich sein kann, das einfach mal in Worte zu fassen und auszusprechen, was dich frustriert.
Bedenklich wird es für Renate und mich dann, wenn jemand in einer Dauer-Jammerschleife hängen bleibt. Es gibt Menschen, die haben von klein auf gelernt, dass sie Aufmerksamkeit erhalten, wenn es ihnen schlecht geht. Als Coaches wissen wir aus Erfahrung, dass es ein erster wichtiger Schritt ist sich bewusst zu machen, dass Jammern ein Verhalten ist. Oft hilft es zu verstehen, was hinter dem Jammern steht. Will jemand mehr Aufmerksamkeit, Hilfe oder einfach mal Zuwendung erhalten. Wer der Sache auf den Grund geht, der kann einem Jammerer viel leichter das geben, was er oder sie braucht. Das tut oft beiden gut.
Wie ist das bei dir? Hat dir jammern schon mal geholfen und wie bist du aus diesem Tief wieder herausgekommen?
Schreib uns gerne deine Erfahrungen an kontakt@carmen-manuela-schmickler.de. Wir freuen uns von dir zu lesen und antworten dir, sobald es uns möglich ist.
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C. Manuela & Renate
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Dr. Renate Mürtz-Weiss: https://www.rm-coaching.com/
„Da kann man nichts machen!“ Hast du diesen
Satz schon mal gehört oder selber sogar gesagt? Dabei kann jeder einzelne von
uns sehr viel machen, um die Geschehnisse in seinem Umfeld und sogar in der
Welt zu verändern. Was und wie das gehen kann, darüber spricht Manuela in
dieser Episode mit Ewa Drexel.
Die beiden haben sich auf der Yoga-Matte kennen
gelernt, denn Ewa ist Yoga-Trainerin. Sie entschleunigt, inspiriert und regt
zum Nachdenken an. Als Ewa in einer ihrer Stunden über das Leben in drei Welten
spricht, hat Manuela dies zum Anlass genommen, Ewa vor das Mikrofon einzuladen.
Lausche der spritzigen Unterhaltung der beiden
Frau und entdecke, welche enorme Kraft in jedem von uns schlummert, die es ermöglicht,
die Welt zu verändern.
Wenn du magst, schreib
uns gerne deine Gedanken, die diese Episode in dir ausgelöst hat an podcast.smile.to.go@gmail.com. Wir antworten dir auf jeden Fall. Versprochen!
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